Полезен ли чай каркаде для похудения

Каркаде (гибискус, суданская роза) совсем недавно начали использовать в диетологии в качестве вспомогательного напитка для похудения. Но популярность данного чая для снижения веса растёт с каждым днём. Чем же он так хорош и действительно ли помогает похудеть?

Древний напиток – современное применение

Красный чай (каркаде) – это настой цветочных лепестков гибискуса, также это растение называют суданской розой. Люди пили его ещё несколько тысячелетий назад. Приятный вкус, прекрасное утоление жажды, улучшение самочувствия – вот основные свойства, отмеченные уже очень давно.

Факт. В Древнем Египте он считался панацеей, то есть универсальным лекарственным средством.

Полезные свойства:

• укрепление стенок кровеносных и лимфатических сосудов;
• нормализация кровяного давления;
• усиление иммунитета;
• снятие усталости, включая хроническую;
• стимуляция работы ЖКТ, почек, печени;
• понижение уровня «плохого» холестерина в крови.

Перечисленные эффекты возникают благодаря высокому содержанию основных витаминов (С, А, группы В, а также РР), важных микроэлементов – кальция, магния, железа, фруктовых и аминокислот.

Идея пить чай каркаде для похудения возникла достаточно давно. Но для достижения положительных результатов важно разобраться в вопросах его правильного применения.

Полезные свойства каркаде для похудения

Каркаде – это вид цветочного чая. Готовят его из лепестков растения гибискус, также известного как суданская роза. Готовый напиток имеет яркий красный цвет, кисло-сладкий, слегка терпковатый вкус. Родиной растения считается Африка. Сегодня его выращивают в Судане и Египте, на плантациях Шри-Ланки, Индии, Китая и Мексики.

Рассматривая пользу каркаде в глобальном смысле, стоит выделить такие свойства:

• Пополнение организма полезными веществами. Растение богато железом, фосфором, кальцием, аминокислотами, витаминами.
• Нормализация работы поджелудочной железы. Оказывает влияние на выработку инсулина, под действием чего уровень сахара в крови стабилизируется.
• Контроль за работой желудка. При употреблении красного чая из тела выводятся токсины, шлаки и прочие вредные вещества.
• Улучшение кровообращения. Использование особенно полезно для людей, страдающих от перепадов артериального давления.

Помимо прочего, гибискус в заваренном виде обладает спазмолитическими и жаропонижающими свойствами, оказывает антибактериальное и общеукрепляющее действие, повышая сопротивляемость организма перед инфекциями.

Чем полезен чай каркаде при похудении? Во-первых, контролем за чувством голода, и снова, благодаря нормализации уровня сахара в крови. Во-вторых, мочегонным действием, а вместе с тем борьбой с отеками. В некоторых случаях можно фиксировать и незначительное слабительное действие. В-третьих, разгоном метаболизма, что происходит благодаря мягкому очищению организма, в том числе от «плохого» холестерина. Дополнительно каркаде нормализует водно-липидный обмен.

Иммуностимулирующая способность суданской розы тоже полезна худеющим, особенно при нахождении на диете. Испытывающий стресс организм будет получать поддержку, снизится вероятность развития апатии, сонливости и нарушения трудоспособности.

Приятная особенность ярких лепестков – 0 калорийность. Говорить о ее повышении можно в случае использования различных добавок, в том числе сахара и меда.

Конкретных цифр в вопросе снижения веса при использовании лепестков назвать не получится. Все зависит от исходного количества лишних килограммов, коррекции питания и физической активности пользователя.

Безопасно ли худеть с помощью каркаде

Избавление от лишних килограммов с помощью напитка из каркаде предполагает объемный и продолжительный курс его употребления. Он подходит только людям здоровым. Не рекомендуется принимать чай тем, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно в период их обострения.

Большое количество входящих в состав гибискуса органических кислот будет раздражать слизистую пищеварительного тракта, что крайне нежелательно при гастрите или язве, ведь такое действие вызывает неприятные ощущения даже у совершенно здорового человека. Поэтому при употреблении напитка следует выполнять рекомендации и соблюдать дозировку. Кроме того, чай из кардаде воздействует на артериальное давление, поэтому людям, страдающим от его перепадов, следует быть также осторожными.

Диетологи считают похудение с помощью суданской розы самым безвредным и щадящим способом. В любом случае, перед тем, как сделать такой серьезный шаг к сбрасыванию лишних килограммов, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить нежелательные последствия.

Видео: Три основных ошибки неправильного питания от Малышевой

Каркаде для похудения: удивительный напиток

Каркаде – напиток, позволяющий избавиться от многих болезней. Его целебные свойства – многогранны, а вкус – необычен и способен покорить жителя любой страны.

Этот чай, приготовленный из лепестков розы суданской (гибискуса), способен тонизировать в летнюю жару и согревать в зимнюю пору.

Напиток обладает оздоровительными функциями благодаря содержащимся в лепестках розы фруктовым кислотам, аминокислотам, микроэлементам, комплексу витаминов, биофлавоноидам, кверцитину и рутину.

Регулярное употребление каркаде помогает повысить иммунитет, укрепить капиллярные сосуды, снизить давление, наладить работоспособность печени, избавить от нервного напряжения, улучшить зрение, снять спазмы мышц, облегчить симптоматику сахарного диабета и варикоза, снизить уровень холестерина, избавить организм от накопившихся в нем токсинов.

Чтобы вышеописанные свойства не были мифическими, перед покупкой нужно проверить качество каркаде. Каждый засушенный цветочек должен сохранять свой бордово-розовый цвет. Если чай истерт до порошкообразного состояния, то он не будет нести пользу для организма, впрочем, как и вред.

Как заваривать каркаде для похудения

Вот наиболее верный способ:

1. вскипятите воду и дайте ей остыть до пятидесяти градусов,
2. возьмите фарфоровую или стеклянную ёмкость – металл, даже эмалированный, не рекомендуется,
3. две чайные ложки лепестков залейте стаканом воды,
4. дайте настояться час.

Более привычные способы приготовление – выдержка в кипящей воде или заливание кипятком – не работают. Такой чай потеряет значительную часть свойств, и его польза для похудения окажется под большим вопросом. Коме того, могут ухудшиться и вкусовые качества.

Каркаде для похудения: эффективность и противопоказания

Разберемся в полезных свойствах и противопоказаниях чая каркаде для похудения, которые давно известны на Ближнем Востоке, где он применяется несколько тысячелетий.

Полезные свойства:

1. Чай каркаде от давления использовался в арабских странах давно, но последние исследования доказали его эффективность с научной точки зрения. Его действие на давление зависит от того, как пить каркаде. Если принимать напиток горячим, то давление повышается.

   Это связано со стимулирующим влиянием горячего каркаде на нервную систему.

   Если же принимать напиток в холодном виде, то давление снижается.

   По данным исследований чай влияет на систолическое давление и мало меняет диастолическое. Эффективность основана на мочегонном действии, на расширении артерий при его приеме (тормозит высвобождение гормонов, сужающих кровеносные сосуды).

2. Снижение уровня холестерина.
   
   Регулярный прием чая каркаде приводит к снижению общего холестерина за счет ЛПВП и ЛПНП, а также триглицеридов. ЛПВП и ЛПНП – это липопротеиды низкой и высокой плотности, а также триглицериды- это все разные жиры сыворотки крови, которые объединены понятием холестерин (он входит в состав каждого из них). При подсчете в анализе крови учитывают не только уровень общего холестерина, но и его фракций, так как от их соотношения зависит будет ли холестерин оседать на стенках сосудов или пойдет на хорошие нужды (строительство клеток, производство стеройдных гормонов).
3. Обладая противовоспалительными свойствами чай каркаде снимает симптомы воспаления дыхательных путей (кашель, боль в горле), разжижает мокроту, облегчает ее отхождение.
4. Мочегонное средство.
   
   Снимет отеки, вызванные задержкой жидкости, но не влияет на уровень калия в крови, что важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.
5. Поддержание иммунитета.
   
   Гибискус богат витамином С, антиоксидантами, что обеспечивает защиту от простуд в период эпидемий.
6. Мягкое слабительное средство.
   
   Фруктовые кислоты каркаде стимулируют выделение пищеварительных ферментов и перистальтику кишечника, способствуя профилактике запоров.
7. Профилактика рака желудка.
   
   Тайваньские ученые доказали токсическое действие экстракта из гибискуса на раковые клетки, в особенности на клетки карциномы желудка( вид злокачественных образований) человека. Лечебные свойства чая каркаде объясняются высоким содержанием полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами.
8. Источник антиоксидантов.
   
   Они помогают избавиться от свободных радикалов, защищая от раковых заболеваний, сердечно-сосудистой патологии, замедляет старение.
9. Чай каркаде обладает антибактериальным и противопаразитарным действием и поэтому он очень ценился у путников арабских стран.

Противопоказания чая каркаде

1. Чай каркаде при беременности и при желании завести ребенка лучше не употреблять (эстрогенный эффект стимулирует сокращение матки и тормозит созревание яйцеклеток).
2. Напиток усиливает эффективность парацетамола, противовирусных препаратов, и некоторых противоопухолевых лекарств и может увеличить риск развития побочных действий этих медикаментов. Поэтому стоит воздержаться от чая при необходимости принимать эти лекарства.
3. У людей с артериальной гипотензией прием чая в большом количестве может вызвать коллапс.
4. Алкалоиды каркаде могут привести к ухудшению внимания и концентрации при чрезмерном употреблении.
5. Как любой продукт, красный чай каркаде может вызвать аллергическую реакцию.

Когда нельзя пить каркаде

За счет содержания фруктовых кислот чай противопоказан при повышенной кислотности. Ограничивать прием нужно при гастрите, болезни двенадцатиперстной кишки.

Гипотоникам следует пить напиток с осторожностью — не исключено появление слабости, головокружения.

Кормящим женщинам и аллергикам рекомендуется воздержаться от употребления каркаде, чтобы не спровоцировать появление аллергии.

У беременных растение может вызвать сокращение матки, кровотечение, что чревато опасными осложнениями для плода.

Чтобы не нанести вреда зубной эмали, нужно после питья чая прополоскать водой рот для нейтрализации действия фруктовых кислот. При протезировании, лечении кариеса рекомендуется пить напиток через соломинку для коктейля, чтобы не окрашивались пломбы и коронки.

Как заваривать

Способ применения каркаде при похудении очень прост: необходимо залить сухие лепестки кипятком и заваривать в течение десяти минут. Напиток употребляют непосредственно перед едой, так как чай снижает аппетит и стимулирует процессы расщепления углеводов. Для того чтобы чай сохранил максимальное количество полезных веществ, отвар следует настаивать в стеклянном кувшине, предварительно залив одним литром холодной воды.

От показателей температуры во многом зависит качество готового чая: при заваривании в горячей воде эффективность напитка уменьшается. Перед тем как выпить отвар, в него можно добавить лимон, мед или сахар для улучшения вкусовых качеств. Некоторые люди используют для заварки кусочек марли, поместив туда листья гибискуса. Данный способ очень удобен и в значительной мере облегчает процесс приготовления напитка.

Диеты

Чтобы худеть на суданской розе, в первую очередь нужно владеть правильной техникой ее заваривания. Наиболее традиционный способ – выдержка в кипящей воде или запаривание кипятком – не подходит. Так гибискус враз лишится своих полезных свойств и похудение окажется под вопросом. Специалисты в области диетологии рекомендуют следующий прием:

• Вскипятить воду, дать ей остыть до 50 градусов.
• Лепестки поместить в стеклянную или фарфоровую емкость.
• Залить водой и оставить на 1 час.

В принципе, при желании похудеть можно отказаться от специальных программ питания и воспользоваться следующей схемой приема:

• 20 дней подряд пить по 1 литру настоя в сутки, деля общий объем на пару приемов.
• 10 следующих дней употреблять зеленый чай без сахара.
• Еще 10 дней пить яркий настой в первоначальном объеме.

Коррекции веса при таком способе достичь удастся, но незначительной – до 3-4 кг – поскольку организм потеряет жидкость, но не жир. Более эффективным считается похудение с каркаде в рамках диет:

Экспресс-диета (на 3 дня)

Основная задача трехдневной программы – очищение организма. Радикально похудеть не выйдет: максимальный отвес составляет 1,5 кг. Однако голодовка не предусмотрена, поэтому выдержать диету не сложно.

Отличным вариантом завтрака станет паровой омлет или несколько отварных белков. Также можно скушать цельнозерновой хлебец с маленьким кусочком нежирного твердого сыра. В качестве обеда рекомендован овощной суп, салат с огурцом и капустой. Для ужина лучше выбрать фруктовый салат и стакан йогурта без каких-либо добавок и подсластителей. В промежутках между основными приемами пищи нужно кушать несладкие фрукты и пить каркаде. В день желательно выпивать не меньше 1 литра.

Диета не подходит при наличии серьезных патологий желудочно-кишечного тракта, не рекомендована беременным и кормящим женщинам, людям со склонностью к скачкам давления и почечными заболеваниями.

Повторять рацион разрешается 1 раз в 3-4 недели.

Белковая (на 7 дней)

Приятная особенность недельной белковой диеты – малая продолжительность. За 7 дней не произойдет сбой в работе внутренних органов, которые не способны долгое время находиться без жиров и углеводов. Это значит, что похудение не скажется на самочувствии. Присутствие в рационе данного растения предупредит упадок сил и поспособствует разгону метаболизма.

Питаться рекомендуется следующим образом:

Понедельник

• Завтрак: 170 г обезжиренного творога, чашка напитка из суданской розы.
• Перекус: некрупное зеленое яблоко.
• Обед: 150 г отварной куриной грудки, цельнозерновой хлебец, стакан каркаде.
• Полдник: 100 мл натурального йогурта.
• Ужин: 200 г паровой рыбы, порция овощного салата.

Вторник

• Завтрак: 150 мл натурального йогурта, чашка каркаде без подсластителей.
• Перекус: небольшой апельсин.
• Обед: порция тушеной с овощами говядины, стакан красного чая.
• Полдник: 200 мл нежирного кефира.
• Ужин: порция нежирной запеченной рыбы, 200 г капустного салата.

Среда

• Завтрак: 3 вареных яичных белка, 200 мл каркаде.
• Перекус: грейпфрут.
• Обед: 120 г бурого риса, 200 г отварной индейки, чашка красного чая.
• Полдник: 100 г домашнего творога низкой жирности.
• Ужин: 170 г отварной говядины, 150 г салата с добавлением кальмаров.

Четверг

• Завтрак: 200 мл натурального йогурта, 2 сухих печенья, чашка напитка.
• Перекус: несколько мандаринов.
• Обед: порция отварного куриного филе, 150 г спаржи, стакан каркаде.
• Полдник: стакан кефира низкой жирности.
• Ужин: кусок нежирной рыбы на пару, порция овощного салата.

Пятница

• Завтрак: 170 г домашнего творога, чашка красного чая.
• Перекус: зеленое яблоко.
• Обед: 200 г паровой трески, цельнозерновой хлебец, 200 мл каркаде.
• Полдник: чашка натурального йогурта.
• Ужин: 200 г паровой говядины, 170 г овощного салата с добавлением креветок.

Суббота

• Завтрак: паровой омлет из нескольких белков, 200 мл напитка из гибискуса.
• Перекус: апельсин.
• Обед: 250 мл супа со шпинатом, свежие овощи, чашка каркаде.
• Полдник: стакан обезжиренной ряженки.
• Ужин: 150 г отварной камбалы, 100 г салата с осьминогом или кальмаром.

Воскресенье

• Завтрак: порция домашнего творога, 200 мл каркаде.
• Перекус: грейпфрут.
• Обед: 220 мл овощного супа на бульоне из говядины, кусочек отварного мяса, цельнозерновой хлебец, стакан заваренной суданской розы.
• Полдник: несладкий творожный сырок.
• Ужин: кусок запеченной говядины, 100 г салата с морепродуктами.

На ужин заваренный гибискус разрешается пить только в том случае, если он происходит не позже 18:00 вечера.

За 7 дней диеты можно похудеть на 5-7 кг. Эффективность программы существенно возрастает при соблюдении хотя бы минимальной физической активности. Главное – воздержаться от кардио и силовых тренировок.

По окончании недельной программы нужно продолжить правильно питаться, то есть на какое-то время исключить потребление жирных и жареных блюд, сладкого кофе или чая, алкоголя. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, рыба и крупы. С третьего дня можно ввести немного черного шоколада. Каркаде следует оставить еще на неделю.

Придерживаться диеты не рекомендуется при беременности и кормлении грудью, а также:

• проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• заболеваниях почек;
• желчнокаменной болезни;
• сахарном диабете.

Чайная (на 14 дней)

Рассчитанная на 2 недели чайная диета помимо каркаде предусматривает употребление зеленого чая, благодаря чему обмен веществ ускоряется и лишние килограммы «тают». Программа питания является очистительной – удается тщательно очистить организм от шлаков, токсинов и холестерина. Сам рацион строится так:

Первый день

• Завтрак: зеленое яблоко, 150 г отварного бурого риса с ложкой меда, чашка каркаде.
• Обед: 150 г запеченного куриного мяса, 100 г тушеных овощей, красный настой.
• Перекус: чашка красного настоя, 2 кураги.
• Ужин: салат из овощей с добавлением растительного масла, порция несладкого творога.
• Перед сном: апельсин, зеленый чай.

Второй день

• Завтрак: 100 г овсяной каши с медом, апельсин, чашка красного чая.
• Обед: порция запеченной рыбы, 100 г овощей, напиток из гибискуса.
• Перекус: стакан ароматного настоя, 2 сухарика.
• Ужин: фруктовый салат с заправкой из натурального йогурта.
• Перед сном: яблоко, зеленый чай.

Третий день

• Завтрак: 2 вареных яйца, апельсин, 200 мл напитка из суданской розы.
• Обед: порция овощного супа, 100 г запеченной говядины, чашка каркаде.
• Перекус: финик, стакан заваренных лепестков суданской розы.
• Ужин: 100 г бурого риса, салат со свеклой и черносливом.
• Перед сном: 1 гранат, зеленый чай.

Четвертый день

• Завтрак: 150 г овсяной каши с тертым зеленым яблоком, стакан красного напитка.
• Обед: салат овощной, 150 г отварного куриного мяса, чашка каркаде.
• Перекус: несколько штук чернослива, чашка заваренных лепестков суданской розы.
• Ужин: 150 г запеченной рыбы, салат с морской капустой и морковью.
• Перед сном: яблоко, зеленый чай.

Меню пятого, шестого и седьмого дней повторяют рацион первого, второго и третьего. Вторая неделя предусматривает следование меню первой.

За неделю питания по предложенной схеме можно снизить вес в среднем на 5 кг. При выходе из диеты следует продолжать питаться сдержанно, отказываясь от жирной пищи, хлебобулочных изделий и алкоголя. Поскольку максимальная продолжительность употребления каркаде составляет 2 недели, по окончании диеты его из рациона убирают. А вот чашку зеленого чая можно оставить.

Противопоказаниями к программе служат беременность и лактация, любые патологии желудочно-кишечного тракта, заболевания сердечнососудистой системы и почек.

Повторять диету разрешено раз в 2 месяца.

Как помогает для похудения

Сам по себе чай каркаде — низкокалорийный продукт, при условии, что в нем отсутствуют сахар, мед или сахарозаменители. Этот чай полезно принимать, потому что он снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. После употребления выводится лишняя жидкость и исчезают отеки. Из организма выходят также вредные компоненты, очищается кишечник, улучшаются обменные процессы.

В результате нормализуется баланс воды и липидов, активизируется процесс сжигания жиров, улучшается состояние здоровья. При снижении веса организм не испытывает стресса, а наоборот, улучшается настроение и повышается работоспособность. Средство для снижения веса оказывает мочегонное и общеукрепляющее действие. Можно сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и предотвратить набор веса.

Ванны

Ванны – рекомендованная составляющая программы похудения. Приготовленные с использованием масла или цвета гибискуса помогают очистить кожу, усилить обмен веществ, освободить тело от шлаков, улучшить кровообращение и очистить поры. Плюс, такие процедуры положительно воздействуют на нервную систему. Успокаиваясь, худеющий перестает испытывать стресс во время диеты, с легкостью переносит пищевые ограничения и не переедает. Именно по этой причине тандем диеты и ванн считается наиболее результативным.

Готовят ванну согласно 3 рецептам:

1. К стакану жирных сливок добавляют 10 капель эфирного масла гибискуса. Выливают состав в воду температуры 37 градусов. Сливки выполняют роль основы, не позволяя маслу растекаться по поверхности воды.
2. 3 столовых ложки лепестков запаривают тремя стаканами горячей воды на 1 час. Процеженный настой добавляют в воду 37 градусов. Туда же добавляют 600 г морской соли и 5 капель йода.
3. В одинаковых пропорциях соединяют цветы гибискуса, листья мяты и цветы душицы. Заливают кипятком (на горсть сырья приходится 1 литр) и выдерживают 1 час. Процеженный настой добавляют к воде 37 градусов.

Все три рецепта эффективны как для похудения, предусматривающего уменьшение объемов, так и для борьбы с целлюлитом. Принимают ванны через день. Курс состоит из 10-12 сеансов. Чтобы желание иметь стройное тело не повлекло за собой ухудшения самочувствия, следуют правилам:

• Принимать ванну с гибискусом можно спустя 2 часа после еды или за 1,5 часа до. Лучшее время – вечер, перед сном.
• Перед началом сеанса нужно посетить душ и очистить кожу при помощи мочалки или скраба. Если этого не сделать, в подкожный слой проникнет меньшее количество полезных веществ.
• Уровень воды не должен достигать области сердца, особенно если используется эфирное масло.
• При появлении головокружения, жажды или тошноты процедуру следует немедленно прекратить. Не менее опасна аллергическая реакция, которая тоже не исключается.
• Во время сеанса стоит массировать особо проблемные места, способствуя еще большему разгону крови. За счет этого похудение будет происходить активнее.
• Оптимальная продолжительность процедуры – 20 минут.
• По окончании сеанса не стоит вытирать кожу насухо, поскольку полезные компоненты растения будут продолжать впитываться.
• После ванны желательно выпить травяной настой с лимоном и медом. Употребляемый небольшими глотками, он будет способствовать еще большему очищению от шлаков.

При всей полезности, ванны с гибискусом для похудения могут нанести вред при сердечнососудистых болезнях, эндокринных проблемах, гинекологических патологиях, нарушении целостности кожи и проблемах с почками. Процедуры противопоказаны во время критических дней и беременности.

Чай «Сибирская ласточка»

«Сибирская ласточка» – это смесь гибискуса с сухими травами и цветами. Он продаётся в любой аптеке в качестве чая для похудения. Средство рекомендовано для профилактики и оздоровления организма.

Состав:

1. Каркаде.
2. Кора крушины.
3. Ромашка аптечная (цветы).
4. Листья сены.
5. Тысячелистник.
6. Зверобой.
7. Календула.
8. Мята перечная.
9. Плоды фенхеля.
10. Корень лекарственного одуванчика.
11. Лабазник вязолистный.

Чай благоприятно влияет на пищеварительную систему, очищая её от токсинов и шлаков, подавляет аппетит и повышает защитные силы организма в борьбе с вирусами.

Противопоказания

Если принимать чай в больших количествах, возникает нарушение водно-электролитного баланса и расстройство стула. При длительном и бесконтрольном применении можно нанести вред органам пищеварительного тракта. Существуют некоторые противопоказания к приему:

• повышенная кислотность желудка;
• неконтролируемая гипертоническая болезнь;
• пониженное давление;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• беременность и период грудного вскармливания;
• желчнокаменная болезнь;
• патологии печени и почек.

В составе гибискуса содержатся фруктовые кислоты, поэтому прием на голодный желудок запрещен, чай нужно пить через 30–40 минут после приема пищи. Не следует пить средство на ночь, так как это может привести к проблемам со сном.

Рецепты приготовления

Рецепты приготовления чая каркаде для похудения разделяются на классический и «микс». В первом случае используется только вода и гибискус, а во втором – кладут разнообразные добавки (корицу, имбирь, малину и т.д.).

Классический рецепт

Для приготовления классического рецепта для похудения, необходимо 1 столовую ложку каркаде следует залить 600 мл холодной воды. Чем лучше её качество, тем мягче получится напиток.

После, ёмкость с будущим чаем нужно поставить на плиту и подогреть до 90 градусов (на дне чайника начнут появляться маленькие пузырьки). Дальше жидкость настаивается под крышкой в течение нескольких минут.

После, чай процеживают через сито и оставляют остывать в стеклянной или керамической посуде. Металлические ёмкости не желательно использовать для заваривания каркаде, ведь такая посуда портит вкус напитка, вступая с ним в химическую реакцию.

Миксы

Чай для похудения из каркаде готовят разными способами. Некоторые его кипятят или проваривают, кто-то добавляет травы, специи или ягоды. Вариантов масса, можно экспериментировать – все эти продукты добавляют пользу готовому напитку.

Каркаде с имбирем

Имбирь способен сжигать жиры, поэтому его тандем с гибискусом станет убийственным для лишних килограммов. Понадобится всего 3 ингредиента – корень имбиря, лепестки роз и вода. Рецепт очень прост:

• 10 г. каркаде нужно залить стаканом горячей воды (не кипятка);
• дать напитку настояться 5 минут и процедить его;
• далее переливаем чай в жаропрочную ёмкость и ставим её на плиту;
• теперь добавим кусочек натёртого корня имбиря (кружок толщиной не более 5 мм);
• кипятим 2-3 минуты, процеживаем;
• оставляем остывать и наслаждаемся диетическим напитком.

Такой чай лучше готовить непосредственно перед употреблением.

Со специями

Корица, кардамон и гвоздика хорошо ускоряют метаболизм и борются с чувством голода, поэтому их можно добавить в настой гибискуса. Для рецепта понадобится:

1. Стакан воды.
2. 3 ч.л. лепестков суданской розы.
3. 2-3 гвоздики.
4. 1 звёздочка кардамона.
5. 0.5 ч.л. или 1 палочка корицы.

В стеклянную или эмалированную посуду нужно положить сухой каркаде и залить его водой. Ставим на огонь и кипятим 1 минуту, добавляем специи, снимаем с огня. Теперь укутываем посуду полотенцем и даём напитку настояться под крышкой 5 минут. Процеживаем, остужаем. Принимать за полчаса до или после еды.

С ягодами

Малина, клубника, вишня и смородина – это кладезь витамина С. Именно он является главным защитником организма от вирусных инфекций. На диете можно далеко не все продукты, поэтому иммунитет снижается. Чтобы избежать заболеваний, можно добавлять эти ягоды в чай для похудения из гибискуса.

Нужно:

• 300 мл готового чая из розовых лепестков;
• 100 г. микса из свежих или замороженных ягод.

В только что заваренный каркаде добавляем ягоды, ставим на плиту, кипятим 3 минуты и столько же настаиваем напиток в тепле. Теперь можно откинуть жмых на сито и дать чаю остыть.

Видео

Мнения специалистов

Главное преимущество каркаде в том, что это растительное средство, ускоряющее метаболизм, в отличие от синтетических биологических добавок, которыми наполнены полки аптек.

Но диетологи приходят к единственному заключению, что похудение с помощью только одного напитка из гибискуса невозможно. Понижается вес тела лишь по причине мочегонного, слабительного действия, нормализации уровня холестерина. Конечно, процесс обмена веществ ускоряется, выводятся шлаки, лишняя жидкость. Однако от жировой массы это не поможет избавиться.

Сбросить вес позволит одновременный прием каркаде с соблюдением диет. Это могут быть разгрузочные дни на овощах, белковой пище с исключением сладкого, жирного, алкоголя. В меню должна присутствовать рыба, большое количество овощей, фруктов, зелень. И, естественно, нельзя забывать о физической активности.

Каркаде не содержит калорий. При умеренном приеме оказывает оздоровительное действие на организм.

Отзывы и результаты худеющих

Эрика, 24 года

Как-то задалась вопросом – можно ли похудеть от чая из лепестков гибискуса? Оказалось, да. Если верить отзывам на форумах, за 2-3 недели можно скинуть около 5 кг. В сравнении с диетами не особенно много, но лично мне большего и не нужно. При росте 171 см я весила 62 кг, то есть лишних было килограмма 2-3 от силы.

Начала пить как указано в интернете. Длился курс 40 дней. Вкус самого напитка мне приятен, а так как мое похудение пришлось на начало лето, пригодились освежающие свойства лепестков. Дополнением к моей питьевой «диете» стал спорт и отказ от сладостей. Знаете, в итоге за 1,5 месяца похудела на 5,5 кг. То есть, отзывы не врут. Кстати, за это время очень подтянулась кожа. Жаль, конечно, что целлюлит стал немного меньше по выраженности, но не совсем ушел. Нужно делать обертывания.

Оксана, 31 год

В нашей семье каркаде ценится. Помню, когда еще была маленькой и начинала кашлять, мама заваривала мне этот чай, добавляла ломтик лимона и ложку меда. Я пила, и потихоньку простуда отступала. Когда сама стала мамой, начала использовать полезные лепестки для лечения своего сына. Иммунитет осенью и зимой тоже им поднимаем. Была удивлена, что суданскую розу можно применять для похудения. Мне кажется, если бы это работало, я бы была стройной, как березка, потому что постоянно ее употребляю. Наверное, чтобы эффект был, нужно сидеть на какой-то строгой диете и постоянно быть активной физически. Но так и без напитка можно похудеть.

Анастасия, 42 года

Мы привыкли заливать любой чай кипятком. Знаю, что в случае с гибискусом этот номер не проходит. Чтобы не убить его полезных свойств, которых немало, правильно заливать лепестки холодной водой. Я так и делаю. Похудеть получается, но незначительно – килограмма на 2 за весь курс, который длится в моем случае 3-4 недели. Пью настой не по специальной схеме, а когда захочется. На диетах не сижу, но в период курса ограничиваю выпечку и жирные продукты вроде колбас и жареной картошки. Говорят, еще ванны неплохой эффект для похудения дают и позволяют избавиться от целлюлита. Я в это не верю, хотя попробовать можно. А так, хороший напиток. Освежает, бодрит, дает силы и энергию. Если пить регулярно, можно предупредить простуды и повысить работоспособность. Все же лучше, чем глотать витамины из аптеки.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...