Смузи из дыни – 8 простых и быстрых рецептов

Сегодня готовим легкий, полезный и вкусный смузи из дыни с разными фруктовыми добавками.

Аймкук

Польза

Дыня — кладезь витаминов, минералов и питательных компонентов. В нее также входит около 13% легко усваиваемого сахара и пектинов. За счет большого количества полезных веществ и их взаимодействия между собой, плод способен оказывать благотворное влияние на:

1. Состояние нервной и гормональной систем. В бахчевой культуре содержится серотонин, гормон счастья, который благотворным образом сказывается на эмоциональном состоянии.
2. Систему пищеварения. Это становится возможным за счет клетчатки, которой богат плод. Данный микроэлемент в совокупности с другими активными веществами способствует улучшению пищеварения и состоянию микрофлоры кишечника, тем самым очищая организм.
3. Сердечную систему и сосудистые заболевания. В данном случае полезные свойства дыни заключаются в ее способности выводить из организма холестериновые компоненты, что необходимо больным, страдающим атеросклерозом. Помимо этого, в ягоде содержится много калия, вследствие чего продукт рекомендуется к употреблению пациентам с ишемическими и ревматоидными болезнями.
4. Кровеносную систему. За счет наличия в бахчевой ягоде ферментных веществ, необходимых для кроветворения, ее часто назначают язвенникам, перенесшим хирургическое вмешательство. Также ягода полезна при малокровии, а также с целью повышения уровня гемоглобина.
5. Мочеполовую систему. С целью оздоровления плод употребляется при развитии болезни камней в почках, заболеваниях, связанных с мочевым пузырем.

Для женщин дыня полезна своими омолаживающими свойствами, что достигается за счет содержания в ней кремния. Данный элемент благотворно воздействует на состояние волос, кожных покровов. Мужчинам для появления мужской силы рекомендуется употреблять дынные семечки в измельченном в порошок виде. Для детей особенно полезным станет варенье из дыни, которое избавит их от гельминтов, а также уменьшит себорейное заболевание кожи, свойственное для подросткового возраста.

Смузи из дыни рецепт — ужин легкий, но тем не менее очень полезный! Будем учиться готовить смузи с Вечерним коктейлем и снижать вес до минус 2 размеров за 2 месяца!

Летом смузи — это мало того что вкусно, но еще и просто, а главное это очень быстро! Вы потратите все несколько минут для приготовления дынного смузи, но польза для организма просто незаменимая.

Родиной дыни считается Индия, там ее огромное количество сортов.

В каждом сорте имеется свой состав витаминов и микроэлементов, но любой из них поможет вам похудеть, если вы сделаете правильный выбор.

Как выбрать дыню? У каждого свой способ  кто-то ее хлопает, кто-то нюхает, кто-то по аромату, кто-то просто на ощупь.

И ведь каждый по своему прав. Действительно, спелая дыня обладает уникальным тонким ароматом, при хлопке она издает глухой звук, а при надавливании пружинит.

Дам еще пару советов — «хвостик» дыни должен быть сухим, а «носик» мягким. ?

Запомните, если ваша дыня сладкая, то цель достигнута, вы сделали правильный выбор и эта дынька принесет вам энное количество необходимых витаминов.

В смузи из дыни добавим мяту, она приятно освежит напиток.

Читайте все секреты приготовления дынного напитка, способствующего правильному похудению.

Пройти тест коррекции веса!

Правильный выбор

Чтобы приготовить по-настоящему вкусный и полезный смузи из дыни, важно правильно подходить к выбору бахчевого плода. Для этого следует обращать внимание на следующее:

1. Кожура спелой ягоды должна немного продавливаться при нажатии.
2. Цветовой показатель выражен в желто-золотистом оттенке.
3. Запах должен быть свежим и ароматным.

Ягоды с плодоножкой чаще всего оказываются незрелыми, но они могут доспеть в домашних условиях в течение нескольких дней. Лучше всего приобретать их в разгар сезона, который длится от конца июля до сентября.

Вечерний смузи из дыни рецепт

Ингредиенты

• Коктейль Формула 1 Вечерний 3 порционных ложки
• Дыня 2 дольки
• Мята 5-6 листочков
• Лед 100 грамм
• Вода 50 мл
• Приятного аппетита и спокойного сна!

Способ приготовления

1. Дыню очистить от кожуры и нарезать кубиками.
2. С веточки мяты оборвать листочки, верхушку оставить для украшения.
3. Положить кусочки дыни, мяту, лед в блендер. Добавить воды и взбить.
4. Добавить в смузи коктейль Вечерний и еще раз взбить до однородной консистенции.

Мой отзыв о рецепте Вечерний смузи из дыни с мятой. Прекрасное сочетание, дыня и мята — это прямо как «союз двух сердец», они идеально подходят друг другу. ?

На мой вкус не хватило кислинки для баланса, поэтому лимончик будет вполне уместен. Выжмите в смузи четвертинку или половинку лимонного сока. количество будет зависеть от сладости вашего напитка. Чем слаще была ваша дынька, тем больше лимонного сока понадобится. Смотрите меню Гербалайф на неделю.

МОИ ЛЮБИМЫЕ СМУЗИ ИЗ ВЕЧЕРНЕГО КОКТЕЙЛЯ ГЕРБАЛАЙФ

Этапы приготовления

Кусочки дыни и арбуза очистить от кожуры и семечек. Для приготовления смузи и дыня, и арбуз должны быть охлаждёнными, поэтому заранее поместите их в холодильник. 

В стакан блендера поместить вначале охлаждённые кусочки дыни, всыпать 1 чайную ложку сахарной пудры и влить 0,5 чайной ложки сока лимона.

Взбить дыню погружным блендером до однородности.

Разлить дынное пюре по стаканам.

В стакан блендера выложить охлаждённую мякоть арбуза, добавить 1 чайную ложку сахарной пудры и влить 0,5 чайной ложки лимонного сока.

Кусочки арбуза тоже взбить погружным блендером до однородности.

Тонкой струйкой разлить арбузную смесь по стаканам с дынным пюре. Аппетитный, вкусный, достаточно сытный смузи, приготовленный из дыни и арбуза, украсить листиками мяты и сразу же подать к столу, можно добавить в стаканы ещё и лёд. Этот дынно-арбузный напиток прекрасно освежит даже в самый жаркий день!

Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт с фото

Смузи из дыни – полезный и очень вкусный вариант завтрака или перекуса в течение дня. Такой легкий и в то же время питательный прием пищи не только порадует вас своим вкусом, но и зарядит энергией и щедрой порцией витаминов.

Сочная и ароматная мякоть дыни, бесспорно, вкусна сама по себе, но в сочетании со сладкими сезонными фруктами она превращается в поистине восхитительное лакомство.

Сегодня хочу предложить вам несколько идей и вариантов приготовления полезного и вкусного смузи из дыни. Расскажу о том, как приготовить действительно вкусный и полезный «зеленый» смузи из дыни, а также легкий и витаминный «фруктовый» дынный смузи. Начнем?

Начнем с приготовления полезного и вкусного «зеленого» смузи. В качестве основы возьмем шпинат и сочную, сладкую мякоть дыни. А для того чтобы придать смузи аппетитный вкус, аромат и усилить его сладость – добавим очень спелый банан и манго.

Банан, помимо сладости и вкуса, придаст смузи кремовую текстуру и густоту. А манго – аромат и невероятно соблазнительный вкус. Свежий или замороженный манго можно заменить фруктами и ягодами по вкусу, но если будет возможность, попробуйте это базовое сочетание фруктов – на вкус такой «зеленый» смузи получается как конфетка!

Нарежьте мякоть дыни крупными кусочками и поместите в чашу блендера. Добавьте листья шпината, нарезанный кусочками банан и мякоть манго (или другие фрукты по вкусу).

Взбейте все компоненты 1-2 минуты, до получения однородной консистенции. По желанию, добавьте по вкусу немного соли, лимонного сока и мед (или другой подсластитель по вкусу).

Для приготовления питательного и витаминного «фруктового» смузи из дыни к мякоти дыни добавьте банан, виноград и горсть замороженных ягод.

Поместите в чашу блендера мякоть дыни, нарезанную крупными кусочками. Добавьте нарезанный банан, виноград и ягоды.

Взбейте компоненты до получения однородной консистенции. Попробуйте смузи и по желанию добавьте по вкусу лимонный сок (чтобы оттенить сладость фруктов) или мед.

Смузи из дыни готово! Приятного аппетита!

Аймкук

Аймкук

Аймкук

Аймкук

Полезные инструменты

• Добавить в книгу рецептов
• Версия для печати
• Скачать в PDF
• Нашли ошибку в рецепте?

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Чай с рябиной красной — полезные свойств... Смузи с ананасом: рецепты с ягодами, фру... Лимонад из апельсинов в домашних условия... Морс из яблок – рецепты фруктового напит...