Смузи из малины – рецепты для летнего настроения — разбираем развернуто

В короткий летний сезон, особенно малиновый, нужно успеть попробовать все из этой сладкой ягодки! Вот, как приготовить малиновый смузи «Вкус лета», это нежный и сладкий вариант для завтрака, полдника!

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 348
Источник: https://povar.ru/recipes/malinovyi_smuzi_vkus_leta-58218.html

Малиновый смузи — рецепты приготовления

Что такое смузи ?

Смузи smooth в переводе с английского языка означает приятный, мягкий.

Напиток имеет достаточно густую консистенцию и готовится путем соединения ингредиентов в блендере.

Его хорошо пить через крупную трубочку для коктейля, а также употреблять просто десертной ложкой.

Напиток является превосходным перекусом и превосходно подойдет для ужина, в качестве полноценного блюда.

  • Буквально пару слов о том,  что такое малина и чем  она полезна?

Малина – это многолетник, который имеет развитую и извилистую корневую систему, с большим количеством придатков.

Ягоды малины отличаются сладостью и ярким ароматом. Это многочисленные, малого размера костянки, которые срослись в сложный плод.

Цвет ягод может варьироваться от нежно-розового и ярко-бордового до жёлтого, оранжевого и даже почти чёрного цвета.

Ягоды малины очень, очень полезны для нашего тела, а в комбинации с другими продуктами, их польза усиливается многократно!!!

Малина идеально подходит для приготовления вкусного напитка!!!!

Малиновый смузи — полезные свойства

Основные моменты:

  1. В составе свежей малины много витаминов и антиоксидантов, за счет этого продукт дает огромное число энергии,
  2. Из-за клетчатки, которая есть в составе напитка, устраняется тяжесть в ЖКТ и улучшает его работа.
  3. Употребление  малинового смузи дает возможность выводить из человеческого организма токсические вещества и шлаки.
  4. Вкусную смесь кушают для того, чтобы тонизировать организм и для борьбы с ненавистными лишними кило.
  5. Мягкий состав, возможно, отнести к средствам, которые снимают стресс.
  6. Витаминно-минеральный комплекс благоприятно действует на иммунную систему.
Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1645
Источник: https://zdorovyda.ru/malinovyj-smuzi/

Малиново-банановый смузи на завтрак

Компоненты:

  • малина – 200 г
  • банан – 1 шт.
  • ваниль – 2 щепотки
  • молоко – 200 мл
  • йогурт жирный – 1 стакан
  • овсянка – 1 стол. ложка

Измельчаем в блендере все ингредиенты. Вкус и густоту можно варьировать по вкусу. Например, если смузи сильно густой, то добавьте в него немного молока. Сильно кислый? Подсластите медом или коричневым сахаром. Наоборот любите покислее? Потрите лимонной цедры на терке и добавьте в смузи.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 449
Источник: https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html

Общие правила приготовления

Правила изготовления таковы:

  1. Если смузи готовится из свежих ягод, и вам хочется его охладить, не добавляйте лед, свежим и бодрящим напиток сделают слегка размороженные ягоды. Для этого заморозьте пару ягод перед приготовлением.
  2. Чтобы получить приятную однородную массу,  желательно измельчать ягоды отдельно от других компонентов, а потом все аккуратно перемешать.
  3. Замороженные ягоды перед отправкой в блендер надо слегка разморозить, до той стадии, что при надавливании будет идти сок.
  4. Если человек худеет и не желает прибавить в весе, то в качестве основы для смузи надо брать воду, зелёный чай, отвары трав, не жирное молоко, кефирную продукцию.
  5. Чтобы вкус у смузи был наиболее ярким, необходимо сочетать сладкие и кислые компоненты.
  6. Сахар хорошо заменить мёдом.
  7. Чтобы сделать напиток гуще, надо добавить в состав фрукты с плотной мякотью.

Естественно, не следует беспрекословно соблюдать данные правила. Не стоит себя ограничивать. Возможно, в процессе проб и ошибок получится уникальное сочетание продуктов!

Малиновый смузи — самые вкусные рецепты

Любители смузи предлагают следующие рецепты для домашнего приготовления:

  1. Малиново- мятный смузи. Яблоко идеально сочетается почти со всеми ягодами. Не станет исключением и малина. Для приготовления понадобится яблоко, стакан мороженой или свежей малины, 0,3 л кефира, ложка мёда, несколько листочков мяты. Очищенные, нарезанные кубиками яблоки, малину и мелко нарезанную мяту надо отправить в блендер. Затем добавить туда кефир, мёд и все хорошо взбить. Коктейль разлить по фужерам и украсить мятным листиком.
  2. Малиновый смузи с клубникой и другими лесными ягодами. Малина можно сказать универсальная ягода для создания всех разновидностей напитка, а в сочетании с лесными ягодами усиливает аромат многократно. Для создания надо взять 0,2 кг клубники, столько же малины, 0,15 кг ежевики, 0,1 кг голубики, 0,15 л сока малины, 30 мл сока лимона и 3 ложки молока. Все компоненты надо взбить, разлить по стаканам и сразу пить.
  3. Со смородиной и бананом. Банан идеально придает напитку требуемую консистенцию. Для приготовления надо взять 2 банана, стакан смородины, столько же малины и 0,1 л йогурта. Все составные продукты надо взбить и можно пить. Разбавить смузи допускается соком фруктов.

Можно попробовать сделать эти коктейли или поэкспериментировать с составом, так или иначе смузи принесут пользу.

 Малина хорошо сочетается  с абрикосом, корицей, цитрусовыми, имбирем, лимоном, нектарином, другими ягодами, персиком, сливой и ревенем.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 2502
Источник: https://zdorovyda.ru/malinovyj-smuzi/

Ингредиенты:

  • Малина  — 50 Грамм
  • Натуральный йогурт  — 120 Грамм
  • Сливочный сыр  — 50 Грамм (или мягкий творог)
  • Сахар  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 519
Источник: https://povar.ru/recipes/malinovyi_smuzi_vkus_leta-58218.html

Противопоказания к применению

Из противопоказаний можно говорить о наличии аллергии на один из ингредиентов напитка.

В любом случае, прежде чем включить в рацион смузи или начать худеть при помощи этого напитка, следует проконсультироваться с диетологом.

А вы любите малиновый смузи?

С вами была Алена Яснева, всем пока!

фото@ silviarita

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 385
Источник: https://zdorovyda.ru/malinovyj-smuzi/

Как приготовить «Малиновый смузи «Вкус лета»»

Подготовьте продукты для напитка. Малину переберите от испорченных ягод, промойте под водой и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла влага.

В высокую тару для взбивания перелейте йогурт, добавьте сахар, сыр и малину. Сахар можно заменить пудрой или медом.

Блендером пюрируйте массу до однородного воздушного состояния. Смузи готов, перелейте в высокий стакан и наслаждайтесь вкусом лета!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты:


Подборки рецептов:




Дарина 27.09.2018 00:40 «Ответить

Приготовила с мороженной малиной! Очень вкусный смузи, нежный Спасибо за рецепт!

Бриджет 05.05.2018 09:20 «Ответить

А цвет какой нежный, так и хочется попробовать!

Тамара 27.07.2017 13:30 «Ответить

Густой и ароматный десерт! Мой день начинается только так!

Добавление рецепта в книгу

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 2989
Источник: https://povar.ru/recipes/malinovyi_smuzi_vkus_leta-58218.html

Очищающий смузи из малины

Необходимые продукты:

  • малина – 150 г
  • чай зеленый – 150 мл
  • ежевика – 50 г
  • йогурт натуральный – 100 мл
  • семена льна – 1 стол. ложка
  • корица и ваниль – по 2 щепотке

Взбиваем все ингредиенты до состояния пюре и получаем прекрасное средство для очищения организма. С помощью такого смузи вы избавитесь от токсинов и легко сбросите пару лишних килограммов.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 375
Источник: https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html

Малиновый смузи с мятой

Ингредиенты:

  • мята – 4 веточки
  • малина – 150 г
  • творог – 2 стол. ложки
  • молоко – 0,5 стакана
  • апельсиновый сок – 2 стол. ложки

Сначала взбиваем творог с молоком и мятой. Затем добавляем малину и апельсиновый сок, взбиваем еще в течение нескольких секунд.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 274
Источник: https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html

Витаминный смузи с малиной и шпинатом

Составляющие:

  • шпинат – 1 пучок
  • малина – 1 стакан
  • кефир – 100 мл
  • кумин – щепотка
  • чили — щепотка

Шпинат и малину взбиваем на блендере с малиной, приправляем кумином и чили, получаем очень оригинальный пряный напиток.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 254
Источник: https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html

Малиново-апельсиновый смузи

Составляющие:

  • апельсиновый сок – 3 стол. ложки
  • малина – 100 г
  • цедра апельсина – 1 ч. ложка
  • мята – 10 г
  • мед – по желанию

Взбиваем ягоды с мятой, соком и цедрой апельсина. По желанию добавляем мед.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 224
Источник: https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html

Смузи-десерт с малиной

Составляющие:

  • мороженое – 1 шарик
  • ваниль – 3 г
  • малина – 70 г
  • земляника – 2 стол. ложки
  • орехи лесные – 1 стол. ложка
  • корица — щепотка

Ягоды взбиваем с мороженым, приправляем ванилью и корицей, добавляем раскрошенные орешки. Получаем очень вкусный и сытный десерт.

Малиновый смузи – это универсальный летний напиток, простой с одной стороны, и оригинальный – с другой. Попробовав его вкус единожды, он станет навеки вашим самым любимым.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 458
Источник: https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html
Кол-во блоков: 14 | Общее кол-во символов: 11084
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://zdorovyda.ru/malinovyj-smuzi/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 4532 (41%)
  2. https://vse-pryanosti.ru/smuzi-s-malinoy.html: использовано 8 блоков из 9, кол-во символов 2696 (24%)
  3. https://povar.ru/recipes/malinovyi_smuzi_vkus_leta-58218.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 3856 (35%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий