Смузи с мандаринами – рецепты зимнего фруктового десерта

Рецепты смузи из ягод и фруктов с молоком, какао, кофе.

Сейчас в моде фитоняшки и здоровое питание, именно поэтому разнообразные полезные напитки из овощей и фруктов набирают популярность. При помощи смузи можно утолить голод и насытить организм минералами и витаминами. Это отличное дополнение к белковой пище для поддержания тела в тонусе.

Блок: 1/21 | Кол-во символов: 344
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Содержание

Польза и вред фруктовых смузи

Смузи – это кладезь витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Обусловлено это используемыми ингредиентами и способом приготовления. В основе полезного напитка лежат свежие фрукты или овощи, которые измельчаются до пюреобразного состояния. Сок с мякотью не содержит консервантов и вкусовых добавок, что делает его полезным в любом возрасте.

Употреблять живительный напиток можно всем. Он станет достойной заменой вечерней трапезе. Специалисты призывают проявить осторожность, только при наличии повышенной кислотности при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Это ограничение касается исключительно тех напитков, которые приготовлены с использованием ягод.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 704
Источник: https://prekrasny-mir.ru/fruktovyi-smuzi-retsepty/

Шоколадный банановый смузи с молоком и медом: рецепт

Это базовый рецепт, который можно применять, сидя на диете. Несмотря на то, что в банане содержится много углеводов и сахаров, этот фрукт отличается высоким содержанием калия и минералов. Очень полезно употреблять этот напиток вместо завтрака.

Ингредиенты:

  • 50 г тертого шоколада
  • 2 банана
  • 230 мл молока
  • 20 мл меда

Рецепт:

  • Очистите фрукты от кожицы и загрузите в чашу блендера. Он может быть погружного типа или с ножами внутри
  • Включите аппарат на 30 секунд и превратите экзотические плоды в однородную субстанцию
  • Введите мед и пюрируйте еще 10 с. Залейте все молоком, всыпьте шоколадную крошку и включите аппарат на 10 с

Шоколадный банановый смузи с молоком и медом: рецепт

Блок: 2/21 | Кол-во символов: 726
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Фруктовые смузи: рецепты приготовления

Смузи – это сок с мякотью, в основе которого могут лежать любые фрукты, ягоды и даже молочные продукты. Вариантов приготовления полезного напитка, множество. Поэтому он является полезным, питательным и вкусным.

Банановый сок

Наиболее распространенным вариантом является банановый сок. Для его приготовления достаточно взять:

  • 2-3 банана;
  • 200 мл кефира;
  • немного меда.

Все ингредиенты перемешиваются между собой в блендере, и употребляются сразу после приготовления.

Бананово-ягодная сказка

Банан позволяет восстановить силы, а я годы придают неповторимый аромат и вкус. Для приготовления понадобится:

  • 1-2 банана;
  • немного ягоды (клубника или смородина);
  • 100 мл молока.

Бананы очищаются, мелко нарезаются и отправляются в блендер. Затем к ним добавляют ягоды и молоко. Все ингредиенты взбиваются до однородной массы.

Зеленый смузи с сельдереем и шпинатом

Восстановить силы после тяжелого рабочего дня помогут фрукты и сельдерей:

  • 1 банан;
  • 2 зеленых яблока;
  • 2 стебля сельдерея,
  • шпинат.

Все ингредиенты очищаются, измельчаются и взбиваются. Затем к ним добавляют 100 мл воды и еще раз взбивают до однородной массы.

Смузи «Поцелуй лилии»

Если хочется чего-то необычного, рекомендуется попробовать «Поцелуй лилии»:

  • лимон;
  • 2 кусочка арбуза;
  • груша;
  • немного клубники.

После смешивания ингредиентов получится невероятно вкусный напиток.

Арбузно-ягодный смузи

смузи с арбузом и ягодами

Необычный смузи:

  • арбуз;
  • 100г малины;
  • 100г черники.

Сладость, сочность и изысканность – в одном напитке. Можно добавить мяту.

Расслабляющий смузи с мятой

Успокоится и получить положительные эмоции поможет:

  • киви;
  • 5 веточек мяты;
  • пару долек лимона;
  • 100 мл воды;
  • мед по вкусу.

После взбивания всех ингредиентов, получается вкусный и пикантный сок. Отличная альтернатива Мохито.

Смузи «Хорошее настроение»

Если мир за окном слишком серый, попробуйте этот вариант, как можно экзотических фруктов:

  • банан;
  • клубника;
  • пара киви;
  • немного малины и черники;
  • 100 мл яблочного сока.

Готовый напиток поможет вернуть силы и зарядить положительными эмоциями.

Коктейль «Экзотический букет»

Когда не хватает настроения, на помощь приходит коктейль из разнообразных экзотических фрутов:

  • пара ломтиков лимона;
  • киви;
  • апельсин;
  • авокадо;
  • банан.

После смешивания ингредиентов питательный, витаминный напиток, можно употреблять.

Ананасовый смузи для худеющих

Приготовить смузи можно на воде, это позволит получить менее концентрированный сок. Такой смузи отлично подойдет для тех, кто сидит на диетах, так как ананас способствует сжиганию жиров, благодаря своему составу. Основные ингредиенты:

  • 200г ананаса;
  • 2 шт. апельсина;
  • 100 мл воды;
  • 2 стебля сельдерея.

Сочетание необычное, но и вкус весьма интересный.

Смузи «Освежающий персик»

персиковый смузи рецепт

Освежится, поможет следующий набор:

  • 2-3 киви;
  • 150г арбуза или вишни;
  • 200 мл сока и персика.

Насыщенный вкус и аромат – обеспечены, для этого нужно только смешать ингредиенты в блендере или оформить смеси слоями — красивый и вкусный десерт! 

Цитрусовый смузи

Витамин С отлично поднимает настроение и бодрость. Цитрусовые фрукты — отличный вариант в летний жаркий день.

Ингредиенты в равных количествах:

  • апельсины;
  • мандарины;
  • грейпфрут;
  • мороженное.

Все фрукты смешать в блендере, добавить мороженное в смесь и наслаждаться!

Кокосово-имбирный смузи

Этот коктейль для истинных гурманов. Необычное сочетание ингредиентов создает незабываемый вкус и радость на весь день.

  • банан;
  • 200 мл кокосовое молоко;
  • кокосовая стружка;
  • 1 ч.л. имбирного корня для вкуса;
  • корица.

Кокос полезен для ума и работоспособности, а банан поднимает настроение и уверенность, улучшает психические функции и растройства и легко утоляет голод. Отличное подкрепление на весь день!

Смузи «Яблочное утро»

Напиток «Яблочное утро» — очень полезен на завтрак. Способ приготовления очень простой. Достаточно взять:

  • 2 яблока;
  • 1 ст. л. меда;
  • 250 мл молока.

Ингредиенты тщательно перемешиваются между собой (яблоки предварительно мелко нарезаются). Затем взбиваются до однородной массы. Полученный напиток способствует приливу энергии.

Смузи «Ягодная прохлада» с фруктами

Освежить организм и придать сил поможет «Ягодная прохлада»:

  • 100 г клюквы, брусники и малины;
  • банан;
  • 100 мл вишневого сока.

Ингредиенты тщательно перемешиваются между собой и употребляются. Ягоды могут быть любыми.

Экзотический смузи

Насытить организм можно с помощью авокадо. Этот фрукт способствует восполнению энергетических запасов. Для приготовления необходимо взять:

  • авокадо;
  • пару груш;
  • 250 мл воды.

Фрукты очищаются, нарезаются и взбиваются посредством блендера или миксера. К полученному пюре добавляется вода и действие повторяется.

Фруктовый смузи для похудения

Смузи банан со злаками и орехами

Для похудения рекомендуется подобрать злаковый тип напитка. Приготовление требует следующих ингредиентов:

  • 100 мл молока;
  • 30 г мюсли со злаками;
  • 2 банана;
  • 100 мл йогурта.

Для начала необходимо замочить мюсли в молоке. Тем временем очищается банан, нарезается мелкими кусочками и заливается йогуртом. Ингредиенты взбиваются до однородной массы, затем к ним добавляются мюсли в молоке. Все еще раз измельчается и подается в стакане. Это полноценный вариант питательного завтрака.

Смузи с сухофруктами

смузи с сухофруктами

Немного сухофруктов для поддержания тела в тонусе. Для приготовления понадобится:

  • 50 г различных сухофруктов;
  • 250 мл кефира.

Сухофрукты мелко нарезаются, заливаются кефиром и взбиваются. В результате получается вкусный и питательный напиток. Очень актуален зимой для иммунитета и повышения сил.

Фруктово-ягодный смузи с смолоком

Молочный смузи – это особый вид полезного сока с мякотью:

  • 100 г мороженой ежевики;
  • 100 г мороженой малины;
  • 100 г вишни;
  • 2 банана;
  • 100 мл молока.

Ингредиенты взбиваются в блендере до однородной массы. Затем добавляется молоко. Все еще раз взбивается и подается к столу. Это хорошая альтернатива молочным коктейлям.

Фруктовый с ростакми пшеницы

Сок с ростками пшеницы – лучший способ наладить работу кишечника. Для приготовления понадобится:

  • 2 л. пророщенной пшеницы;
  • киви;
  • банан;
  • 200 мл сока из ананаса.

Ингредиенты смешиваются до однородной массы. В результате получается 200 мл вкусного и полезного сока.

Утоляющий смузи в жару

Летний вариант смузи подойдет для утоления жажды. Ингредиенты следующие:

  • 100 г зеленого винограда;
  • киви;
  • немного льда;
  • половинка яблока;
  • 100 мл воды.

Все ингредиенты измельчаются (лед можно добавить сразу или положить сверху напитка после приготовления).

Фруктово-молочный желтый коктейль

Молочный напиток можно приготовить с использованием экзотических ингредиентов. Фрукты с желтым цветом окраса богаты редкими витаминами:

  • 200 мл молока;
  • банан,
  • манго.

Смешать до однородной массы, употреблять без ограничений.

Шейк «Мандариновый рай»

мандариновый смузи

Сок на основе кефира – лучший друг кишечника. А в сочетании с мандаринами — вкусовая и витаминная бомба. Для приготовления понадобится:

  • 5 мандаринов;
  • банан;
  • 250 мл кефира.

Все смешивается до однородной массы и употребляется в утреннее или вечерне время суток. Если напиток слишком кисловат, можно добавить ложку меда.

Бордовый сок

Бордовый сок – приятно, необычно и вкусно. Понадобится:

  • 200 мл миндального молока;
  • банан;
  • ложка какао;
  • немного вишен.

Компоненты взбиваются до однородной массы, какао добавляется в конце.

Смузи «Вдохновение»

Напиток с интересным названием «Вдохновение» улучшит настроение и мотивирует на выполнение работы. Для приготовления необходимо:

  • гранат;
  • мандарин;
  • клюква;
  • 100 мл вишневого сока.

После тщательного смешивания, продукт готов к употреблению.

Бананово-молочный смузи с мороженным

Банан и молоко – это лучшее сочетание для легкого заряда бодрости. Подготовить нужно:

  • 2 банана;
  • 200 мл молока;
  • 100 г мороженого «Пломбир».

После смешивания всех ингредиентов получится вкусный напиток, который уместно употреблять в жаркое время года.

Фруктовый смузи с мороженным

смузи киви и банан с мороженным

Вкусные напитки с мороженым понравятся как детям, так и взрослым. Неплохим сочетанием являются:

  • 150 мл молока;
  • киви;
  • банан;
  • 100-150 г мороженого.

В результате получится не только вкусный, но и красивый сок с охлаждающим эффектом.

Энергетический смузи на завтрак

смузи на завтрак

Если необходимо получить утренний заряд энергии подойдет:

  • банан;
  • киви;
  • авокадо;
  • замороженные ягоды;
  • 10 штук орешков кешью;
  • сельдерей;
  • 100-150 мл йогурта или миндального молока.

Это полноценный завтрак, который можно съесть дома или взять с собой, для этого достаточно просто смешать все компоненты.

Нежный дынный смузи

Такой смузи очень хорошо подойдет в летнюю жару и кто любит нежные вкусовые нотки. Отличное сочетание дыни, банана и киви с молоком.

  • киви;
  • банан;
  • дыня;
  • 150г молока.

Все ингредиенты мелко нарезать и смешать в блендере, отличный вариант для хорошего дня!

Смузи с орехами и сухофруктами для иммунитета

Для поднятия настроения, диетологи рекомендуют обратить внимание на молочные продукты в грамотном сочетании с сухофруктами:

  • 130 мл йогурта (любого);
  • сухофрукты — курага, чернослив, изюм;
  • ст. л. меда,
  • орехи.

Йогурт перемешивается с сухофруктами, в конце добавляется немного меда. Такой вариант подойдет и зимой и летом для поднятия иммунитета и при простудах.

Яблочный смузи

Яблочный смузи – источник энергии и лучший способ восполнить дефицит железа. Для приготовления необходимо взять:

  • 2 яблока;
  • 2 ст. л. меда;
  • 100 мл кефира.

С яблок удается кожура (можно ее оставить), затем они мелко нарезаются и отправляются в контейнер блендера. Далее добавляется немного меда и кефир. Полученный напиток позволяет улучшить работу пищеварительной системы.

Освежающий коктейль «Солнечный день»

Если вы отдыхаете в теплых странах, где без труда можно достать разнообразие экзотических продуктов, то при наличии  можно сделать коктейль «Солнечный день»:

  • 3 апельсина;
  • гуава;
  • хурма;
  • немного льда.

Ингредиенты взбиваются на блендере, затем к ним добавляется лед.

Фруктовый смузи с кислинкой

Если хочется чего-то кисленького, в этом вопросе уместны следующие ингредиенты:

  • мандарин;
  • киви;
  • лайм;
  • 200 мл кефира;
  • 100 мл воды.

После смешивания ингредиентов, выпить сок нужно незамедлительно, настроение повысится за считанные минуты.

Фруктово-ягодный коктейль с мороженным

Для отдыха в приятный летний вечер обратить внимание необходимо на следующие ингредиенты:

  • банан;
  • 200 г любых ягод;
  • вишня;
  • киви;
  • шарик мороженого;
  • 50 мл молока,
  • мята.

Все компоненты перемешать между собой и выпить сразу же. Напиток бодрит, утоляет жажду и повышает настроение.

Фруктовые смузи – это не просто полезный напиток, это настоящий нектар для души и тела. Приготовить его можно из любых ингредиентов. Некоторые композиции фруктов позволяют восполнить дефицит витаминов и придать энергии.

напитки, смузи

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 10659
Источник: https://prekrasny-mir.ru/fruktovyi-smuzi-retsepty/

САМЫЙ ДОМАШНИЙ: Чизкейк в печеном яблоке

Чизкейк в печеном яблоке уже во время приготовления наполнит ваш дом чарующим ароматом, создающим тепло и уют. А уж когда он будет готов, никто не сможет перед ним устоять. Поэтому готовьте его с запасом – он улетает мгновенно!

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 267
Источник: https://www.fresh.ru/post/119603369-5-vkusnyh-desertov-s-zimnimi-fruktami/

Смузи банан с клубникой без молока: рецепт

У взрослых людей в желудке небольшое количество ферментов, которые расщепляют молоко. Именно поэтому после приема молочных коктейлей и напитков, может наблюдаться вздутие живота и диарея. Если вы придерживаетесь здорового питания, приготовьте смузи без молока.

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • Горсть ягодок клубники
  • 210 мл кефира
  • 10 г семени льна

Рецепт:

  • Очистите экзотические плоды от кожицы, а с клубники оторвите хвостики
  • Всыпьте фрукты в чашку блендера и превращайте в однородную смесь на протяжении 20 с
  • Введите кефир, не выключая блендер и продолжайте усреднять 10 с
  • Выключите аппарат и всыпьте семена льна. Перед подачей включите блендер, чтобы семечки были не на дне

Смузи банан с клубникой без молока: рецепт

Блок: 3/21 | Кол-во символов: 751
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

САМЫЙ НЕЖНЫЙ: Йогуртовый торт с киви и бананом

Предлагаем вашему вниманию рецепт очень необычного торта. Торт получается нежным и очень вкусным, а готовить проще простого. Он понравиться всем, кто следит за своей фигурой – ведь в нем мало калорий.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 293
Источник: https://www.fresh.ru/post/119603369-5-vkusnyh-desertov-s-zimnimi-fruktami/

Смузи банан с киви и персиком на воде: рецепт

Это отличный напиток, который не содержит молоко и поможет утолить жажду летом.

Ингредиенты:

  • 1 персик
  • 2 киви
  • 2 банана
  • 100 мл воды
  • 50 м яблочного сока
  • Сахар
  • Лед

Рецепт:

  • На быстрых оборотах с применением острых ножей перебейте в блендере горсть льда
  • Добавьте в чашу фрукт и пюрируйте 30 с. Влейте сок из яблока, введите сахарок и очищенный от кожицы персик
  • Усредните в аппарате 10 с и разлейте по стаканчикам

Смузи банан с киви и персиком на воде: рецепт

Блок: 4/21 | Кол-во символов: 499
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

САМЫЙ ЯРКИЙ: Карамелизованные апельсины в шоколаде

Этими апельсинами можно удивить даже самого искушенного гурмана. Необычайно аппетитные, солнечные и вкусные дольки. Попробуйте – они вам непременно понравятся!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 256
Источник: https://www.fresh.ru/post/119603369-5-vkusnyh-desertov-s-zimnimi-fruktami/

Вишневый смузи с черникой на воде без молока на ночь

Это диетический вариант, который можно смело употреблять на ночь. Напиток низкокалорийный и поможет уснуть.

Ингредиенты:

  • Горсть черники
  • Горсть винограда
  • Горсть измельченного льда
  • 250 г ягод вишни
  • Сахар
  • 100 мл минеральной воды
  • Корица

Рецепт:

  • Вымойте ягоды, удалите косточки из вишни, а виноград отделите от веточек
  • Загрузите ягоды в чашу аппарата и пюрируйте 10 с. Добавьте лед и пюрируйте еще 10 с
  • Введите сахар и корицу. Снова превратите в однородную субстанцию
  • Разбавьте напиток минеральной водой

Вишневый смузи с черникой на воде без молока на ночь

Блок: 5/21 | Кол-во символов: 605
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ: Лимонные квадратики

Очень простое в приготовление печенье с ароматом лимона, очень нежное и сочное. Такая выпечка создает душевную атмосферу во время любого чаепития!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

Вот такие изысканные, домашние, нежные, яркие и любимые десетры с зимними фруктами можно приготовить самостоятельно без труда и хлопот. Такие лакомства получаются очень красивыми, ароматными, необычными и, конечно, вкусными!

Приятного аппетита!

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 470
Источник: https://www.fresh.ru/post/119603369-5-vkusnyh-desertov-s-zimnimi-fruktami/

Зеленый смузи с зеленью на завтрак

Это отличный вариант для тех, кто любит здоровый образ жизни. В зеленых овощах содержаться витамины. Кроме того, они отличаются невысокой калорийностью.

Ингредиенты:

  • Пучок зелени
  • 2 огурца
  • 1 авокадо

Рецепт:

  • Очистите авокадо и огурцы от кожуры и превратите в пюре
  • Введите пучок петрушки, предварительно срезав хвостики
  • Пюрируйте 10 с и разлейте по стаканам

Зеленый смузи с зеленью на завтрак

Блок: 6/21 | Кол-во символов: 425
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Клубничный смузи с мороженым и йогуртом

Это один из вариантов молочного коктейля. Разница в том, что клубники в этом напитке больше.

Ингредиенты:

  • 200 г клубники
  • 60 г мороженого
  • 10 г сахара
  • 100 мл йогурта

Рецепт:

  • Переберите ягодки и удалите хвостики. Всыпьте сырье в чашу блендера и пюрируйте на протяжении 10 с
  • Добавьте мороженого и сахара. Снова запустите аппарат на 15 с
  • Введите йогурт и взбейте до однородности

Клубничный смузи с мороженым и йогуртом

Блок: 7/21 | Кол-во символов: 454
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Кокосовый смузи с кефиром

Очень необычный рецепт, который в нашей стране вряд ли кто будет готовить. Это связано с высокой стоимостью кокоса. Но если вы отдыхаете в экзотических странах, воспользуйтесь рецептом.

Ингредиенты:

  • 100 мл кокосового молока
  • 2 банана
  • 10 г сахарного песка
  • 150 мл кефира

Рецепт:

  • Очистите бананы от кожуры и бросьте в блендер
  • Пюрируйте на протяжении 15 с и подсластите
  • Введите кефир тонкой струйкой и влейте кокосовое молоко
  • Немного взбейте до однородности

Кокосовый смузи с кефиром

Блок: 8/21 | Кол-во символов: 505
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Малиновый смузи из свежих и замороженных ягод

Напиток можно готовить с применением замороженных или свежих ягодок. В составе напитка содержится молоко.

Ингредиенты:

  • 250 г ягод
  • 150 мл молока
  • 50 г мороженого
  • 10 г сахара

Рецепт:

  • Измельчите ягодки в чашке прибора и введите мороженое
  • Всыпьте сахар и усредняйте 10 с
  • Всыпьте сахар и влейте молоко, снова переведите прибор в режим работы на 15 с
  • Ягоды перед погружением в блендер не нужно размораживать

Малиновый смузи из свежих и замороженных ягод

Блок: 9/21 | Кол-во символов: 493
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Мандариновый смузи для похудения

В мандаринах содержатся вещества, которые улучшают обмен веществ. Поэтому мандариновые напитки помогут похудеть.

Ингредиенты:

  • 2 мандарина
  • Горсть колотого льда
  • 5 листиков пяты
  • Мед
  • 100 мл яблочного сока

Рецепт:

  • Очистите цитрусовые от корок и погрузите в аппарат, разобрав на дольки
  • Взбивайте 40 с, а потом введите мед с колотым льдом
  • Введите листики мяты и яблочный сок, снова включите аппарат на 15 с

Мандариновый смузи для похудения

Блок: 10/21 | Кол-во символов: 466
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Яблочный смузи с грейпфрутом на ужин

В составе напитка кроме яблок имеется морковь. Ее нужно предварительно отварить.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут
  • 2 отварные морковки
  • 2 яблока
  • Сахар
  • Минеральная вода

Рецепт:

  • Отварите морковь и нарежьте ее на кусочки
  • Яблочки очистите от семечек, кожицу снимать не нужно
  • Грейпфрут очистите от корочек и разделите на дольки
  • Фрукты и овощи погрузите в блендер и пюрируйте 35 с
  • Введите сахар и разбавьте напиток минеральной водой

Яблочный смузи с грейпфрутом на ужин

Блок: 11/21 | Кол-во символов: 491
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Ягодный смузи из свежих и замороженных ягод на обед

Если на улице зима, и трудно отыскать свежие ягодки, можно воспользоваться замороженными.

Ингредиенты:

  • По 100 г смородины, малины и клубники
  • Горсть колотого льда
  • 10 г сахара
  • 100 мл молока

Рецепт:

  • Измельчите в блендере все ягодки, не размораживая их
  • Введите молоко и сахар, а также колотый лед
  • Пюрируйте 30 с и разлейте по стаканчикам

Ягодный смузи из свежих и замороженных ягод на обед

Блок: 12/21 | Кол-во символов: 438
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Смузи из смородины с имбирем

Вкусный напиток с пикантным вкусом. В составе содержится банан и кефир.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • Горсть ягодок смородины
  • Горсть колотого льда
  • 1 ч.л. измельченного корешка имбиря
  • Сахар
  • 100 мл кефира

Рецепт:

  • Превратите фрукты и ягодки в однородную субстанцию в блендере
  • Введите колотый лед, кефир и сахарок, снова пюрируйте 10 с
  • Введите измельченный имбирь и сразу пейте

Смузи из смородины с имбирем

Блок: 13/21 | Кол-во символов: 423
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Творожный смузи из хурмы

Очень густой и сытный смузи с творогом.

Ингредиенты:

  • 100 г детского творожка
  • 1 банан
  • 1 хурма
  • 100 мл молока
  • Лед

Рецепт:

  • Превратите лед в холодную крошку и введите банан
  • С хурмы снимите кожицу и отправьте ее вслед за бананом
  • Введите творог и превратите продукты в однородную субстанцию
  • Добавьте молоко и снова переведите аппарат в режим работы на 10 с

Творожный смузи из хурмы

Блок: 14/21 | Кол-во символов: 400
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Овсяный смузи с фруктами и корицей

Очень сытный напиток, который сможет заменить один из приемов пищи.

Ингредиенты:

  • 20 г овсяных хлопьев
  • 1 банан
  • Горсть клубники
  • Щепотка корицы
  • 100 мл молока

Рецепт:

  • Пюрируйте банан с клубникой и введите корицу
  • В сухом блендере превратите хлопья в порошок и залейте молоком на 10 минут
  • Влейте молочную смесь к фруктам и усредняйте 10 с

Овсяный смузи с фруктами и корицей

Блок: 15/21 | Кол-во символов: 403
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Смузи из апельсина с ананасом

Это легкий летний напиток, который отлично освежает и насыщает витаминами

Ингредиенты:

  • 1 апельсин
  • 100 г ананаса свежего или консервированного
  • Горсть крошки изо льда
  • Сахар
  • Минеральная вода

Рецепт:

  • Очистите апельсины от кожуры и разберите на дольки
  • Введите ананас и пюрируйе 15 -35 с
  • Добавьте колотый лед и минеральную водичку

Смузи из апельсина с ананасом

Блок: 16/21 | Кол-во символов: 385
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Детские смузи из фруктов с клюквой и с какао

Клюква – очень полезная ягода для малышей. С ее помощью можно приготовить вкусные и полезные напитки для деток.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 50 г мороженого
  • Горсть клюквы
  • Сахар
  • Колотый лед
  • 150 мл йогурта
  • Ложечка какао

Рецепт:

  • Превратите банан с ягодками в однородное пюре
  • Введите мороженое и колотый лед
  • Всыпьте сахар, растертый с порошком какао
  • Влейте йогурт и усредните

Детские смузи из фруктов с клюквой и с какао

Блок: 18/21 | Кол-во символов: 454
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Молочные смузи с фруктами и манго

Молочные смузи очень популярные, так как сочетание молока и фруктов очень удачное. Витамины фруктов в комплексе с минералами молока насыщают организм полезными веществами.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • Половинка манго
  • 1 персик
  • Горсть клубники
  • 100 мл молока
  • 50 г мороженого
  • Сахар

Рецепт:

  • Очистите банан от кожицы, а клубнику от хвостиков
  • Снимите кожицу с персика и все загрузите в блендер
  • Пюрируйте 20 с и введите сахар, мороженое и молоко
  • Добавьте кусочки манго и снова усредните 20 с

Молочные смузи с фруктами и манго

Блок: 19/21 | Кол-во символов: 544
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

Смузи с кофе

При приготовлении смузи используется свежее заваренное кофе. Оно придает пикантности напитку.

Ингредиенты:

  • 150 мл кофе
  • 50 г мороженого
  • 1 банана
  • Корица
  • Мед

Рецепт:

  • Очистите банан от корочек и бросьте вместе с мороженым в чашу
  • Введите мед и корицу и пюрируйте 20 с
  • Добавьте кофе и еще немного усредните

Смузи с кофе

Как видите, смузи – отличный вариант насытить организм ребенка витаминами, даже если он не очень любит есть фрукты. Кроме того, это способ похудеть.

Блок: 20/21 | Кол-во символов: 476
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html

ВИДЕО: Польза смузи

Блок: 21/21 | Кол-во символов: 20
Источник: https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html
Кол-во блоков: 31 | Общее кол-во символов: 23528
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. https://prekrasny-mir.ru/fruktovyi-smuzi-retsepty/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 11363 (48%)
  2. https://vkuso.ru/recipe/energeticheskij-smuzi-iz-mandarinov/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 104 (0%)
  3. https://www.fresh.ru/post/119603369-5-vkusnyh-desertov-s-zimnimi-fruktami/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 1514 (6%)
  4. http://VegetarianRecept.ru/napitki/smuzi-iz-mandarinov-banana.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1245 (5%)
  5. https://babyben.ru/dosug/luchshie-recepty-smuzi-iz-yagod-i-fruktov-vkusnye-sochetaniya-kak-sdelat-smuzi-doma-v-blendere-iz-fruktov-dlya-detej-dlya-zavtraka-obeda-uzhina-na-noch-dlya-pohudeniya-vkusnye-i-poleznye-recep.html: использовано 20 блоков из 21, кол-во символов 9302 (40%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий